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技术成瘾的类型首先，普费弗概几种，包括对视频游戏、社交媒体、短信、在线拍卖、在线赌博等的成瘾。她表示，这些成瘾行为多种多样且不可预测，但参与其中的人发现它们非 荷兰数 荷兰数据 据 常刺激。这有助于他们一次又一次地返回，即使他们宁愿停下来。技术成瘾会影响个人的日常表现。它们阻碍人们完成更重要的任务，并域的注意力。技术成瘾可能非常危险，尤其是当一个人一边开车一边玩社交媒体、视频游戏等时。技术成瘾的迹象布法罗的艾米·普费弗表示，技术成瘾的迹象一开始可能很难注意到。然而，人们必须意识到此类成瘾的症状，这样他们才能帮助自己和他人。情绪变化处理技术成瘾的人可能会表现出情绪变化。


当他们无法获得技术时，这些变化可能尤其明显。缺乏控制成瘾者可能无法控制他们使用技术所花费的时间。这可以通过过度滚动、无休止地玩视频游戏等等来看出。戒断症状某人沉迷于技术的一个重要迹象是，当他们无法接触技术时，他们会表现出戒断症状。这可以表现为情绪变化、烦躁、嗜睡、抑郁和其他负面的心理或身体健康影响。睡眠不足上瘾的人通常会投入所有时间来追求使用技术的时间。他们会牺牲睡眠来花更多时间上网、玩视频游戏或以其他方式使用技术。失去兴趣沉迷于技术的人可能会对生活的其他重要方面失去兴趣。他们不会追求社交关系，可能不会去上班，或者会放弃他们曾经热衷的活动。对不涉及技术或互联网的事物失去兴趣是上瘾的明显迹象。






技术成瘾的负面影响技术不断进步，这意味着技术成瘾变得越来越普遍。这种成瘾的影响是精神、身体和社会方面的。科技的使用会释放多巴胺，这是大脑中一种让人感觉良好的激素。随着技术使用的增加，技术使用者越来越渴望释放多巴胺。这导致更多的技术使用。不幸的是，过度使用科技也会以其他方式影响大脑。以下是过度使用视频游戏、笔记本电脑、智能手机等对大脑产生负面影响的几种其他方式：减少大脑灰质和白质，影响注意力、解决问题的能力、信息处理等混淆大脑的白天和黑夜概念缩小负责调节学习、思维、识别、长期记忆等的海马体和大脑减少冲动控制幸运的是，技术用户可以通过各种循证治疗方案克服这种成瘾。